Gejala dan Pencegahan Hipertensi

Tekanan darah penderita HIPERTENSI atau darah tinggi adalah sistole >160 mmHg dan diastole >90 mmHg.

Gejala hipertensi yang mudah di rasakan antara lain :

1. Mata berkunang-kunang

2. Sulit atau gangguan tidur

3. Dibagian tengkuk terasa berat

4. Kepala pusing atau sakit kepala

5. Terasa gelisah

6. Jantung terasa berdebar-debar

7. Penglihatan kabur

8. Badan mudah terasa lelah

9. Terasa mual-mual

10. Nyeri pada ulu hati

Pencegahan hipertensi yang bisa dilakukan antara lain :

1. Bagi yang menderita obesitas atau kegemukan dengan cara menurunkan berat badan, misalnya dengan diet.

2. Membatasi konsumsi garam

3. Bagi seorang perokok sebaiknya menghentikan kebiasaan merokok

4. Konsultasi dengan dokter dan konsumsi obat secara teratur

5. Lakukan olahraga secara teratur

Penatalaksanaan dengan obat anti hipertensi, diuretik, dan diit hipertensi serta tindakan holistik.